Waxaan dhawaan faallo ka bixinnay boggayaga annaga oo weydiinayna waxa u dhexeeya farqiga u dhexeeya jiidashada dadka waaweyn iyo qoraallada dadka waaweyn (AKA xafaayadda).Haddaba aan u dhex galno su'aasha si aan uga caawino qof walba inuu si fiican u fahmo waxa badeecad kastaa bixiso.Akhri si aad wax badan uga barato jiidashada iyo qoraalada kooban!
Si aad u soo xigato alaabadayada maqaalka daryeelka ceshadka ceshad la'aanta: "Soo-jiidashadu waxay si fiican ugu shaqeeyaan shakhsiyaadka mobilada iyo/ama farsamaysan, halka xafaayadda ama qoraalada gaaban ee tabsku ay leeyihiin meelo nuugaya oo si fiican u shaqeeya marka qofka xidhani uu jiifo."Kani waa qaanuunka-suulka guud oo laga yaabo inuu u shaqeeyo sidii bar bilow wanaagsan.
Aan in yar sii socono.Soo jiidashada waxay u noqon kartaa mid aad u fiican kuwa ogaaday in suufku aysan u gooyn iyaga marka loo eego qulqulka, ama haddii ay helaan suufka inay weyn yihiin ama aad u wareegayaan.Ma jiraan tabs aad u baahan tahay inaad ka walwasho inaad ku soo xidhidh la'aan markaad dibadda ku jirto (si ka duwan meelaha la jiido, xafaayadda ayaa leh tabs).Marka la eego maskaxda xirashada alaabta cesha-ceshad la'aanta, soo-jiidashadu waxay la mid tahay nigisyada, sidaa darteed waxaa yar "is beddelka" maskaxeed.
Haddaba waa maxay cilladaha soo jiidashada, haddaba?Hagaag, hal shay ayaa ku habboon.Waxa laga yaabaa inay u ekaato wax aad u wanaagsan in la haysto alaab la mid ah nigisyada ... ilaa aad ka ogaato inaad xidhan tahay surwaal ama surwaal gaaban oo ay tahay inaad beddesho jiidashada dadka dhexdiisa.Sida qof kasta oo waligiis iska siibay surwaalkiisa qolka musqusha uu ka marag kacayo, maaha meel wax ka beddel ah oo ku habboon.dhicitaanku wuxuu kaloo noqon karaa walaac;ku dar qof kasta oo ku dhici kara dhaawac halis ah oo ka soo dhacay (waayeel, dadka qaba arrimaha dhaqdhaqaaqa) waxaana laga yaabaa inaad dhibaato aad u weyn gacmahaaga ku hayso.Marka labaad, waxaa jira cadadka soo jiidashada dareeraha ah ay si macquul ah u hayn karto.Halka jiiditaanku ay hayaan kaadi-haysta oo dhan “wax faaruq ah” – yacni, mugga kaadida ee kaadi-haystaha badankoodu ay qabsan karaan ka dibna ay sii deyn karaan – awoodda ugu badan ee jiidista ayaa wax yar ka yar ta xafaayadda/warqadaha qaangaarka ah.Soo jiidashada ayaa sidoo kale ugu horayn loogu talagalay nuugista kaadida, halka xafaayadda loo qaabeeyey iyadoo maskaxda lagu hayo bannaannada kaadiheysta iyo saxarada labadaba.
Qoraalada kooban, dhanka kale, waa la bedeli karaa iyada oo aan qofku iska bixin surwaalka (inkasta oo ay ugu fudud tahay in la xidho qoraal cusub oo la helo ta ugu fiican marka qofka xidhani jiifo).Waxayna guud ahaan xamili karaan meel banaan oo buuxda.Waxay sidoo kale awoodaan inay dejiyaan suufka xoojiyeyaasha si ka fiican kuwa la jiido.suufka xoojiye wuxuu ka duwan yahay suufka ceshan la'aanta caadiga ah sababtoo ah ma laha taageero caag ah.Markaa haddii aad geliso suunka suunka suunka suunka suunka suunka ayaa marka hore buuxin doona ka dibna u ogolaan doona inta ka hartay kaadida in ay sii socoto qoraalka kooban.suufka balaastigga ah ee loogu talagalay in si toos ah loogu dhejiyo surwaalka hoose ma oggolaan doono socodka kaadida ka dib marka la buuxiyo.Ku darista suufka suunka ee xafaayadda waxay la macno tahay in qofka xidhani uu laba jeer faarujin karo xafaayadda (dheh, habeen) oo aanu lahayn wax daadad ah.
Sida kor ku xusan "si kooban", qoraallada kooban ayaa sidoo kale ugu fiican nooc kasta oo saxaro la'aan ah.Inta badan qoraallada kooban waxay bixiyaan faa'iidada "darka buuxa", taasoo la micno ah in dhammaan xafaayadda ay nuugtaa.Soo jiidashada guud ahaan waxay leeyihiin oo kaliya walxaha nuugaya meelaha macno u leh inay nuugaan kaadida.Waa suurtogal in kaadida iyo saxarada labadaba la isku qabto oo la xidho jiid-jiid, si kastaba ha ahaatee, haddii lagu daro alaab la mid ah "xadhkaha jirka" (ka raadi "continence saxarada balanbaalista" si aad u hesho noocyadan alaabta).
Inta badan daryeelayaasha leh kuwa ay jecel yihiin/bukaanka dhaqdhaqaaqa xaddidan, oo laga yaabo in ay ogaadaan in qofka ay daryeeshaan uu waqtigooda intiisa badan ku bixiyo si toos ah, waxa laga yaabaa in ay u helaan qoraallo kooban si ay ugu fududaato in la codsado.Si aad u dhigto soo jiidashada, qofku wuxuu u baahan yahay inuu istaago - ama ugu yaraan uu awood u leeyahay inuu kor u qaado miskaha.Halka wax yar, haddii aysan awoodin inay kor u qaadaan miskahooda iyagoo jiifa, daryeeluhu wuxuu u rogi karaa dhinacooda si uu u dhigo qoraalka hoostooda..
Waxaan rajeyneynaa inaad u hesho macluumaadkaas mid waxtar leh!Fadlan noogu soo sheeg faallooyinka haddii aad wax su'aalo ah qabtid waxaanan ku dadaali doonnaa inaan kugu soo celinno.
Waqtiga boostada: Juun-21-2021