Uly birine aşgazany başga birine dakmak birneme kyn bolup biler - esasanam bu işe täze gelen bolsaňyz.Geýeniň hereketine baglylykda, adam duranda, otyrka ýa-da ýatanda, perdeler üýtgedilip bilner.Ulularyň perdelerini üýtgetmek üçin täze terbiýeçiler üçin ýakyn adamyňyzyň ýatmagyndan başlamak iň aňsat bolup biler.Arkaýyn we hormat goýmak bu oňyn, pes stres tejribesini saklamaga kömek eder.
Söýgüliňiz ilki bilen üýtgedilmeli bejergi geýýän bolsa, bu ýerde uly ýaşly çagany nädip aýyrmalydygyny okaň.
1-nji ädim: Tagta buklaň
Elleriňizi ýuwanyňyzdan soň, aşgazany uzak ýollara ýapyň.Bezegiň daşyny daşyna serediň.Hapalanmazlyk üçin aşgazanyň içine degmäň.Bu geýeniň dökülýän, açyk düşekli ýa-da zeperlenen deri bar bolsa has möhümdir.Eger isleseňiz, ellikler geýilip bilner.
2-nji ädim: Geýeniň gapdalyndaky ýagdaýa geçiriň
Geýenini öz gapdalynda goýuň.Bejergini aýaklarynyň arasyna ýuwaşlyk bilen ýerleşdiriň, has uly aşgazanyň arka tarapy ýumruklara seredýär.Düwürtikleri doly ýapmak üçin yzky ujuny fanat ediň.
3-nji ädim: Geýeniň arkasyna süýşüriň
Düwürtigi tekiz we tekiz saklamak üçin haýal hereket ediň.Arka bilen edişiňiz ýaly, aşgazanyň öň tarapyny janköýer ediň.Bezegiň aýaklaryň arasynda dyrmaýandygyna göz ýetiriň.
4-nji ädim: Salgydaky bellikleri berkidiň
Tagta gowy ýagdaýda bolansoň, ýelim belliklerini berkidiň.Düwürtikleri käselemek üçin aşaky tablisalary ýokarky burç bilen berkitmeli;ýokarky bellikler bili berkitmek üçin aşak burç bilen berkidilmelidir.Gabat gelýändigine göz ýetiriň, ýöne geýeniň henizem rahatdygyna göz ýetiriň.
5-nji ädim: Rahatlyk we syzyşlaryň öňüni almak üçin gyralary sazlaň
Barmagyňyzy elastik aýagyň we ýogyn ýeriň töweregine işlediň, ähli päsgelçilikleriň daşyna seredýändigine we aýak möhüriniň ygtybarlydygyna göz ýetiriň.Bu syzmagyň öňüni almaga kömek eder.Geýeniň rahatdygyny ýa-da zerur däldigini düzediň.
Deriniň aşagyndaky derini goramaga kömek edýän derini bejermek önümleri barada has giňişleýin öwreniň.
Rememberatda saklamaly 5 möhüm nokat:
1. Dogry aşgazanyň ululygyny saýlaň.
2. ruhli garyndylaryň we elastikleriň içki buddan uzakda, daşarda durýandygyna göz ýetiriň.
3. Önümi bel meýdanynda berkitmek üçin ýokarky iki tablisa aşaky burç bilen berkidiň.
4. Düwmeleri käselemek üçin aşaky tablisalaryň ikisini ýokary burç bilen berkidiň.
5.Eger iki tablisa aşgazan meýdanynyň üstünde gabat gelse, has kiçi ululygy göz öňünde tutuň.
Bellik: Düşnüksiz önümleri hajathana taşlamaň.
Iş wagty: Iýun-21-2021